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东北旅游注意事项

徐州旅游 2014年1月出发 从哈尔滨到 哈尔滨 、 亚布力 1天 人均:
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一、东北气候 :东北地区气候比较冷、早晚温差比较大,属于干冷室内有暖气,一般温度都在18度以上。但是由于南方客人不适应北方的天气,还应注意以下几点:一、保暖常识介绍:备齐防寒衣物,北方冬天气温很低(零下20度左右)最容 易冻伤的部位是耳朵、手、脚。(1)衣服:内外层次:贴身内衣+长袖棉质保 暖内衣+毛绒线衣+太空棉服或羽绒服外套。要点:内紧外长,内衣毛线绒衣要 贴身并合体,外套宜严宜长,不宜宽松肥大,以免冷空气侵入。 (2)裤子:内外层次:贴身内裤+棉质保暖长内裤+毛绒线裤+厚牛仔裤。要点 :外裤宜长不宜短,以护住足踝部,垂到鞋面为宜。 (3)袜子、鞋子内外层次:(薄棉线决+羊 袜+高帮旅游鞋。或厚棉袜+防寒棉鞋。要点:选择鞋子要比平时大一码 ,以垫一层羊毛毡鞋垫后余一指宽的间隙为宜,利于血液循环,不会冻僵。 (4)手套:(要决:人人有两套,薄的来担照)内外层次:薄型弹力手套+保暖厚手套。(5)帽子:建议购买毛绒线帽。要点:外出时帽子要 护住耳部。 (6)围巾:(羊绒制品为佳)要点:长度要够围住脖子和口鼻。老 年人或是患有气管炎、哮喘病的人士,在室外活动时应该带上口或用围巾把 嘴和鼻子围上,以防止冷空气直接刺激呼吸道。二、预防感冒:由于室内和室外有比较大的温差,所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外,否则容易引起感冒。三、东北天气比较干燥,加之室内都开暖气,晚上就寝前在床头放一杯水可增加房间的湿度。客人应多饮用一些水和水果,以免嗓子干、痒、痛由于气温较低,所需热量相应增加,可随身带些巧克力,以补充热量。。
二、冬季东北如何保护皮肤:为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤,可选用一些油性的有阻止水份散失功能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效,所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次,切不可因为阴天不涂防晒霜,因为阴天时紫外线依然很强烈。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害,可选择一个只露出双眼的头套,再加一个全封闭型滑雪镜,可将面部完全罩住,能有效阻止冷风对面部的侵入。以上物品建议您随身携带。应准备一副太阳镜,防止雪地反射的太阳刺伤眼睛,帽子、手套、围巾是必备品。
三、防滑: 在冰雪上行走时,膝盖应微屈,身体的重心向前倾,这样就不易摔倒。
四、相机: 在寒冷的条件下,相机容易失灵,所以在室外一定要注意相机的保暖,或藏于怀中,或放置暖手器于相机袋内。尤其是“傻瓜”相机更怕冻。从室外进入室内,切记将相机用厚布包好,或放入胶袋内保护。胶卷受冻后脆性较大,因此在室外拉动胶卷时,不要用力过大,否则,胶卷会很容易被拉断。
五、购物: 东北饮食以素菜居多。晚上也没有大排档宵夜,一般商店在下午四点关门。东北有三宝:人参、貂皮、鹿茸角,雪蛤膏也算一大特色。最好不要在没有导游陪同下,在景区景点买东西,如个人私下个人行为买东西,遇质量问题与组团、地接社和导游无关;
六、 药物: 带好一些常用药,特别是感冒药。糖尿病、高血压等注意自我保健;为防止水土不服情况出现,用餐时不妨适当服用些蒜、醋。
七、坐车: 若所游览的线路离市区较远,坐车时间较长、比较辛苦,安全摆放行李架上的物品,随车上下带好自己随身携带的贵重物品以免丢失。游览时请将当地旅游车的颜色、车型、车号以及导游的名字、电话、酒店名称等记录在记事本下,以备急需时使用,请您配合导游工作,服从导游安排,互相照顾,提前通知导游,留下联系方式。
八、滑雪常识介绍: 1)一定要服从导游的安排,按团队计划线路活动,否则容易在山林中走失与 团队失去联系(山上通信讯号比较弱),不要单独一个人活动,如有事请先通知导游,导游同意后,方可离团;2)滑雪活动时间为拿到雪具开始计算时间到交还雪具为止两小时,包括乘坐 索道及排队等,切记并不是从滑雪开始算起,如超时所产生的费用自理;雪具 发到个人手中后,一定要检查是否有损坏,如有损坏应马上调换,并且保管好 雪具,否则照价赔偿; 3)滑雪时:A选择滑雪鞋尺寸合适,松紧适宜。B初学者要选择初级雪道练习 ,避开高速滑行者的雪道,防止被撞。C预感要跌倒时,要有意识的绷紧全身的肌肉,侧身向坡上摔,不要向前、后,尤其不要向下坡翻滚。
九、滑雪时如何防止进雪 :滑雪时难免会有跌倒的时候,如果没有专用滑雪服,佩戴您只要有一副护膝,一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。由腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝,长约40厘米,将其一头套在滑雪靴上半部,另一头套在腿上,即可有效防止进雪。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕门紧紧扎住,雪就进不去了。另外,用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充,能保证雪不会进入领口,而且还能起到保温的作用。
十、东北车辆、餐饮、房间1.东北冬季旅游车不用空调,改为暖风车内取暖,风从下往上吹;2.东北正常餐食,口味咸重,如有特殊口味需求或者忌口,请提前告之导游,与餐厅协调;3.东北冬季天气寒冷,因天气寒冷车爆胎或者大雪封道等人力不可抗拒因素现象出现,我社将协助解决,不予承担损失;4. 东北边陲之旅,宾馆、酒店硬件设施不及南方城市敬请游客谅解;
十一、东北冬季滑雪注意事项:1,初到雪场时应先看滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。 2,初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做。 3,注意当地的气候情况和近期的天气变化,以防天气突变。 4,在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人。5, 出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应重点对上述部位保温。容易发生的创伤是拇指挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。6,滑雪时万一跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,应绝对避免滚动。初学滑雪着装及防寒必读一般滑雪场的海拔不会很高,应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大,排汗量增加,所以要注意穿合适的衣服。在-20度的情况下,穿一件长袖内衣+薄绒衣(高领、套头,保证胸前)+防风外套就足够了,上衣在腰部有抽带是个饱暖的好办法。宁可静止时冻着,也别出太多的汗。除了滑雪场出租的滑雪服、滑雪板、雪杖外,还需备上滑雪镜、手套、帽子、面护、防晒霜等。在滑雪途上应随身携带一些高能便携食品,如牛肉干,巧克力等等。 冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。还应注意以下几点:备足御寒衣物; 不要单独一人外出滑雪,以免出事后既无人知晓,又无人救援; 不要擅自滑出滑雪场界线; 饮酒后不要外出滑雪,一旦醉卧在外,非常容易发生冻伤;要穿鲜艳服装,以便能及时被发现;
十二、安全常识介绍: 防止意外受伤 1)在冰滑的路面上行走时的要领:A:走路不要抬起脚,一蹭一挪跌不倒!B:磨磨蹭蹭,安全稳定!C:双手不插衣、裤袋,跌倒也不出意外! 2)拍照时不能“倒行逆施”,防止拌倒出意外。 3)在户外活动时不要触摸门拉手等金属物和冰块,防止冻粘一体而受伤。 防止遗失物品,防受骗4)由于外套要不断地穿上、脱下,放来放去,所以外套的衣袋里不能存放身 份证、信用卡、钱包、重要票据和手机等贵重物品,这些物品应放进不离身的 腰包或旅行马甲的口袋里。5)交酒店洗涤的衣物放进洗衣袋前,要确认是否夹带或遗漏现金、标据及其他物品。6)频繁地戴上、摘下手套,系上、解开围巾,极易刮落戒指、项链和耳环, 所以,建议不要戴贵重首饰出游。 7)不要听信陌生人的诱导,去陌生的场所娱乐消遣。
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