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线路编号：0000053
西藏拉萨 布达拉宫、雅鲁藏布大峡谷船游玉松岛、卡定沟、圣湖巴松措、药王山观景台、羊卓雍措旅拍、雅尼湿地、大昭寺、走进藏家 双直飞7日游【往返直飞拉萨，赠送藏装旅拍
该价格是本线路常规服务标准的单人价格。实际价格因您的出发时间、酒店星级、航班或交通等服务的不同而有所差别。
旅游预订电话：13291010118（24小时全天候为您服务！）

第1天 南京飞机拉萨

请游客根据航班时间提前2小时自行前往南京禄口机场集合出发.具体航班时间以出团通知为准。抵达拉萨贡嘎机场，接机入住酒店自由活动，适应高原气候。
【行程提示】
1、此日对初次进藏的游客来说非常关键，拉萨海拔3650米，因此不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，多休息，勿暴食。
2、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班（尤其是进出西藏的航班）请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票，无任何责任）。

第2天 拉萨

G318 拉林高等公路＞＞圣湖巴松措（轻徒步湖心岛措宗工巴寺）08:00 酒店内用早餐
11:00 日多公安检查站(查验证照、公安备案表)
12:00 定点餐厅午餐
14:00 抵达【巴松措】国家AAAAA级景区、户外天堂、国家森林公园，又名措高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是红教宁派的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同名野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。
湖心岛-探访古寺美好传说-错宗工巴寺：西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。寺庙为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。
19:00 入住酒店休息，自由活动。
措高民宿位于西藏自治区林芝市工布江达县错高乡辖行政村，被称为”神仙居住的地方“。措高村是一座完整保留了半木半石以及全石结构藏式传统民居的村落，村子里的民居营建就地取用当地木材、石材，采用榫卯结构，不用一钉一锯，并且几乎都拥有了百年甚至数百年以上的历史。该民宿在村民的原驻上进行改造，将酒店和百年藏寨相结合，保留原有调性，搭配具有当地特点的家具装饰表现当地醇厚风情。
行程提示：
1、沿途路边摊点、景区购物点非我社控制，不属于购物店安排，请不要误解。如有购买，产生纠纷或退货我社不承担任何责任。
2、此日行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝市区海拔约2900米，气候宜人富氧舒适。
3、此日公里数：约360公里，车程约6小时
特别说明：民宿若因特殊原因无法入住，则改林芝八一镇酒店；民宿重在体验，条件不能和市区酒店相比，敬请理解

第3天 拉萨汽车林芝八一镇

巴松措＞＞雅尼湿地（两江交汇处）＞＞雅鲁藏布船游玉松岛07:00 酒店早餐，稍作休息从巴松错出发前往林芝地区。
09:30 抵达【雅尼湿地】（雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇处）尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，在林芝汇入雅鲁藏布江，林芝当地称娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹，历史烟云于一体。这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅山水画。。。。。。
11:30 定点产餐厅午餐
13:30 【雅鲁藏布大峡谷船游玉松岛】乘一叶轻舟，驶入地球最深的史诗。告别岸上的喧嚣，以独一无二的水上视角，仰望雅鲁藏布大峡谷的千仞绝壁。船行碧波上，人在画中游，前往秘境玉松岛。这座静卧于江心的绿洲，是聆听江水私语的绝佳之地。在这里，你能以更开阔的视野，遥望“众山之父”南迦巴瓦峰的巍峨侧影，感受水、山、天交融的磅礴与静谧。这不仅仅是段航程，更是一次与天地对话的沉浸式朝圣。
温馨提示：船游玉松岛行程如遇雅江水电站蓄水工程等特殊情况，则改成车游大峡谷
19:30 定店餐厅晚餐
20:30 入住酒店，自由活动
【行程提示】此日公里数：约350公里，车程约8小时
今日特别安排：晚餐品尝林芝特色美食【石锅鸡】

第4天 林芝汽车拉萨

走进藏家＞＞ 卡定沟07:30 酒店早餐
08:00 抵达【民俗村-走进藏家】到藏民家中做客，感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着藏家故事，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静，了解藏民族民俗民风（藏家有配套藏银销售，若需购买请清品名）。
11:30 定点餐厅午餐
13:30 打卡【卡定沟】（又名嘎定沟）是西藏林芝市的国家AAAA级旅游景区，以天佛瀑布和崖壁天然佛像群闻名，海拔高度：2980米，植被茂密、含氧量高，“卡定”意为“人间仙境”，典型峡谷地貌，山高崖陡、奇峰异石，原始森林覆盖率95%+，古树参天、藤竹密布物种丰富：冷杉、红豆杉、杜鹃等，天然氧吧
20:30 抵达拉萨入酒店
【行程提示】此日行车时间较长，请准备好矿泉水和零食；此日公里数：约460公里，车程约8小时

第5天 拉萨

羊卓雍措（圣湖旅拍）07:00 酒店早餐
08:30 前往参观【藏医药文化馆】了解藏医药文化和历史或参观【朗玛索嘉】了解西藏法务流通，西藏先民认为，天珠是神创造的超自然之物，是自然生成的或天降下来的，是神圣的。
12:00 定点餐厅午餐品尝特色美食【牦牛肉汤锅】，稍作休息
14:30 抵达岗巴拉山口俯看、眺望西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】藏语意为“上部牧场的碧玉”简称“羊湖”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积 638 平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍措像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。
【圣湖旅拍】在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍，在羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供免费的拍摄服务。
随后导游带客人品尝当土地特产，客人有需要可以自行购买。
20:00 返回拉萨，定点餐厅晚餐
21:00 入住酒店，自由活动
【特色购物】特色工艺品和特色藏药2选1（具体情况以实际安排为准）

第6天 拉萨

布达拉宫＞＞药王山观景台＞＞大昭寺＞＞八廓街07:30 酒店早餐
08:30 出发前往【布达拉宫】世界文化遗产、国务院第一批全国重点文物保护单位、藏汉和美的见证。位于拉萨玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心（如遇布达拉宫周一闭馆，则调整行程先后顺序）
12:00 定点餐厅午餐
13:30 前往药王山观景台（50元人民币拍摄地)打卡。
15:30 前往【大昭寺】又名"祖拉康"、"觉康"(藏语意为佛殿)位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有"圣地"之誉， 与这座佛像有关。寺庙最初称"惹萨"，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的" 拉萨"。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。
后自行闲逛【八廓街】它是千年古转经道、也是手工艺商品街。
19:30 返回酒店或自由活动，晚餐自理
温馨提示：自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等，不属于旅行社可控范围，还请谨慎消费，尽量不要和当地居民起争执。
布宫参观的规定及注意事项：
1、因布达拉宫管委会要求，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游
安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进
入；或无导游跟随；或分不同路线参观布达拉宫，布达拉宫分号参观通道和二号参观通道，以管委会分配为准，不接受指定参观一号或二号通道。
2、进入布达拉宫的参观时间都是统由布宫管理处电脑随机安排，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。
3、为便于更好的了解布拉宫和大昭寺历史文化，游客可选择自费租赁耳麦电子讲解（30元/人/景点*2景点 费用自理）
4、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

第7天 拉萨飞机徐州

乘机返回南京结束愉快行程，回到温馨的家。感谢您的支持！
【行程提示】
1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；
2、如由航空公司原因造成航班变更（解释权属于航空公司）请游客及时与组团社或应急联系人联系，切勿私自另行购买其它班次机票，若因此带来损失由游客自行承担，本社不承担任何责任，谢谢理解与合作。
特别说明：
1、行程所罗列时间点仅供参考，具体时间点以行程实际运行为准（会根据交通、天气、其它特殊情况进行调整）
2、布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路景点顺序可能会做相应调整，敬请理解；
3、西藏旅游车每台最多只允许乘坐26位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程（每台车均配有拉萨当地导游）敬请谅解；
4、包机产品，因自身原因退团全损，无任何费用可退。
费用说明
参团游

费用包含：

1、住宿：舒适型酒店双人间+拉萨首晚有氧酒（或提供制氧机）+1晚景区特色民宿，若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有限，与内地同级酒店相比会低一档次，敬请理解）若升级住宿标准请在报名时补齐差价。
有氧参考酒店：岷山宝顶/扎什颇章/民族饭店/吉祥宝马/浙西/乌思藏/圣瑞斯/乔穆朗宗或同级
拉萨三星参考酒店：朵思玛/新帅龙/骏怡/福幡林/海瑞/天祥圣居/昆仑/曼陀罗/圣都/飞天/润泽或同级
林芝参考酒店：如林/瑞峰/鑫源/伊光/峻凯/锦泰/盛德/三峡情/圣洁或同级
景区特酒店：巴松措错高民宿或同级酒店
1、交通： 南京—拉萨 往返飞机经济舱；拉萨旅游车（团队机票不得退 签 改）
       拉萨旅游车，满18人升级2+1航空座椅用车（接送站和拉萨市内布达拉宫这一天为普通车）
3、门票：景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、其它个人消费（报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算，无优惠门票可退）
4、导服：地接社优秀导游服务
5、保险：旅行社责任险（不含旅游意外险，建议游客在组团社报名时申请购买）
6、餐饮：含6早7正+林芝石锅鸡 +牦牛肉汤锅；早餐为所住酒店赠送；旅行社包含正餐为10人一桌8菜1汤(30元/人餐标）若一桌人数不足10人则菜数递减；若因客人原因未就餐，不退餐费。拉萨饮食多为川菜，且条件有限，早餐、正餐餐饮质量都较差，请做好心理准备，请游客从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需。
7、行程：本社在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整
8、购物/自费：不安排自费景点；特色购物详见补充协议
9、安全：小心财物，贵重物品不要放在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；
行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。
10、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项

费用不包含：

不含旅游人身意外保险（请自愿购买）和个人消费等费用
预订须知
1、网站内推荐行程内容和价格谨供客人提供参考，具体价格根据出行时间电询或上门咨询。如有特殊景点要求可与客服联系后根据游客具体情况制订“独立成团”行程内容。
2、报名出游的客人需提供准确无误的名单及身份证，身份证不得过期，否则由此造成的损失由客人承担！
3、在您预订并支付成功之后导游会在您临行的前一天下午约6点通知您集合地点、时间以及车牌号，请保持手机畅通。
4、跟团旅游线路预定成功之后，如因个人原因需要取消，将产生车费损失，建议您慎重取消，给您带来的不便请您谅解。
5、请每位游客发团出游当天，带好自己的身份证等相关证件，至集合地点以方便确认身份和办理住宿。
6、此行程报价为旅行社综合打包价，如遇天气等不可抗力因素，导致某一景点无法游览时，导游现退该景点旅行社折扣价，请游客配合。
7、报名年龄28-68周岁，女>男，无人数无区域限制。满18人升级2+1保姆车。
8、价格差异说明：机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客不同城市报名以及报名时间的早或迟、促销方式不同等因素会导致与其他同团人员价格有高有低；同团人员中住宿标准、大交通方式不同，参团价格也会不同；行程中会遇到另外团体的游客，同样是西藏旅游因各种因素价格更是相差甚远；旅行社不接受此类价格差异投诉。
温馨提示
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常约定行程进行（包括增加费用等）我公司不承担任何责任及赔偿和退费。
2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。
3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团、弃团，将被视为自动放弃费用不予退还，若在离团期间放生意外事故等我社不承担任何责任。
4、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，我社不承担责任。
进藏注意事项（请仔细阅读）
身体条件：西藏属于高海拔特殊旅游地区，进藏前先要对自己身体进行一次全面体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品：最好备些旅游常用药品：如，红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地区，日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不予补偿。行车时间也较长，车辆也容易发生抛锚（西藏旅游车一般不开空调）。
摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重（部分地方注明拍摄需付款）。可拍摄，每张50元或更高价；拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。
购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。
尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。
其它小节：当地治安算是不错，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。
互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。
注意事项：
1、心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者不宜到西藏旅游观光（西藏为特殊高海拔旅游线路，若隐瞒健康状况，后果自负）。
2、西藏地处高原，大部分游客都会出现不同程度的高原反应，如:头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，正常情况下只要注意休息、饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）、正确保护自己，一般经过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失（自然克服）；症状若 仍无法缓解可适当吸氧或挂水，若情况较为严重请及时到医院就诊（不排除极个别的游客，当天抵达西藏高原反应就较为严重，切勿拖延，请及时前往医院就诊）。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，抵达西藏的1--2天尽量不要洗澡，以免感冒。
7、西藏的团餐风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
8、西藏有些景点海拔较高，如拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、纳木错（湖面海拔4718米）羊卓雍措（湖面海拔4441米）等景点，不适宜长时间游玩，并且天气寒冷，请注意饱保暖。
9、拉萨海拔：3650米，林芝八一镇海拔2800米，日喀则海拔3836米。
       祝：旅途愉快！扎西德勒！